Higiene y calidad del sueño en jóvenes deportistas
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Actividad mixta
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Descripción
Esta charla profundiza en la evidencia científica sobre la higiene del sueño y su impacto en el rendimiento físico, cognitivo y emocional de los jóvenes deportistas. Se abordarán estrategias de intervención personalizadas, evaluación de la calidad del sueño y herramientas prácticas para su aplicación en contextos educativos, clínicos y deportivos.
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Esta charla profundiza en la evidencia científica sobre la higiene del sueño y su impacto en el rendimiento físico, cognitivo y emocional de los jóvenes deportistas. Se abordarán estrategias de intervención personalizadas, evaluación de la calidad del sueño y herramientas prácticas para su aplicación en contextos educativos, clínicos y deportivos.
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